Çö´ëÀεéÀº ¾ð¶æ º¸±â¿¡ À½½ÄÀÇ Ç³¿ä¸¦ ´©¸®°í »ð´Ï´Ù. ¾ø¾î¼ ¸ø ¸Ô´ø ½Ã´ë´Â ¿¾¸»ÀÌ µÇ¾ú°í, ¾È ¸Ô¾î¼ °ÆÁ¤ÀÎ ½Ã´ë°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é À½½ÄÀÇ ¾ç°ú °¡Áþ¼ö°¡ ´Ã¾î³ ¸¸Å ¿ì¸® À½½ÄÀÇ Áúµµ ³ô¾ÆÁ³À»±î¿ä? Çö½ÇÀº ±×·¸Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù.
Çܹö°Å¿Í ÇÇÀÚ, ¶ó¸é, ¼Ò½ÃÁö¿Í ÇÜ, °¨ÀÚÆ¢±è, ÇÁ¶óÀ̵åġŲ µî. ¿äÁò ¾ÆÀ̵éÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â À½½ÄÀÎ ÆнºÆ®Çªµå, ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°µéÀ» º¸¾Æµµ ±×·¸½À´Ï´Ù. °¨ÀÚ Æ¢±è¿¡ ¹ß¾Ï ¹°ÁúÀÎ ¾ÆÅ©¸±¾Æ¹Ìµå°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ °ÍÀÌ È®Àεưí, ÆнºÆ®Çªµå ¾÷ü¸¦ »ó´ë·Î ÇÑ ¼Ò¼Ûµµ ¿©·¯ ¹ø ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. À̵é À½½Ä¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Áö¹æ°ú ÀΰøÀûÀ¸·Î ÷°¡µÈ ÈÇй°ÁúÀº ºñ¸¸°ú °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù. 71³â ÀϺ»¿¡ ¸Æµµ³¯µå°¡ µé¾î°£ Áö 10³âÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ ÆǸŷ®Àº 2¹è°¡ µÇ¾ú°í, À̸¦ µû¶ó ¾î¸° ¾ÆÀ̵éÀÇ ºñ¸¸À²µµ 2¹è³ª Áõ°¡Çß½À´Ï´Ù. ¶Ç À̵é À½½Ä¿£ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîÀÌ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ Á¤Å©Çªµå(Junk Food), ¾²·¹±âÀ½½ÄÀ̶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿äÁò À¯Ä¡¿ø»ý 10¸í Áß 1¸íÀÌ ºóÇ÷¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¾î¸° ¾ÆÀ̵éÀÌ ÆнºÆ®Çªµå¸¦ Áñ°Ü ¸ÔÀ¸¸é¼ öºÐ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ³ìȲ»ö ¾ßäÀÇ ¼·Ã븦 ±âÇÇÇÏ´Â µ¥´Ù ÷°¡µÈ ÀΰøÁ¶¹Ì·á µîÀÌ Ã¶ºÐ Èí¼ö¸¦ ¸·¾Æ ºóÇ÷À» ºÎÃß±â°í Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ÆÀÌ´Â ½±°Ô ÈïºÐÇϸç ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ¿îµ¿ ¹× Áö´É ¹ß´ÞÀÌ ³ª»Ü ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â °Ô Àü¹®°¡ÀÇ ÀÇ°ßÀÔ´Ï´Ù.
¼ö³â Àü ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÇÑ È¯°æ´Üü°¡ Àå³°¨À» ¹Ì³¢·Î ¾ÆÀ̵éÀ» À¯È¤ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸Æµµ³¯µåÀÇ ‘ÇØÇǹВÀ» ¿ÃÇØÀÇ ³ª»Û ±¤°í»óÀ¸·Î »ÌÀº ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑÆí ´ºÁú·£µå Á¤ºÎ´Â ¾î¸°À̵éÀ» °Ü³ÉÇÑ Çܹö°Å, û·®À½·á µîÀÇ ÆнºÆ®Çªµå ±¤°í¸¦ ±ÝÁöÇÏ´Â ¹ý¾ÈÀ» ÃßÁøÇÑ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀûÀýÄ¡ ¸øÇÑ ½ÄÇ°°ú À½·á·Î ¼ö½Ê¾ï ´Þ·¯°¡ ³¶ºñµÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÀÎÀÇ Àý¹ÝÀÌ ºñ¸¸Àε¥´Ù ÀÌÁ¦´Â ¾î¸°À̵鿡°Ô±îÁö ºñ¸¸ÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ´Ã°í Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ°°Àº ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ¹®Á¦´Â ¿ì¸® ¸öÀ» ÇØÄ¡´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î »ì¾ÆÀÖ´Â »ý¸íµéÀÇ ÅÍÀüÀÎ Áö±¸ ȯ°æÀ» Æı«ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏ·Ê·Î ÅÂÆò¾ç ¿¬¾È ¹Ì ºÏ¼ºÎ Áö¿ªÀÇ ´ë ³óÀåµéÀº ÇÁ·»Ä¡ ÇÁ¶óÀ̸¦ À§ÇÑ ±ÕÀÏÇÑ °¨ÀÚ¸¦ ¸¸µé·Á°í ¸·´ëÇÑ ¾çÀÇ ÈÇкñ·á¸¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Á¦Ç°È µÇÁö ¾ÊÀº ¾öû³ ¾çÀÇ °¨ÀÚ°¡ °¡Ãà »ç·á³ª ºñ·á·Î »ç¿ëµÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ½É°¢ÇÑ ÁöÇϼö ¿À¿°À» ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç Æ÷Àå Á¾ÀÌÀÇ »ý»ê¿¡ µû¸¥ »ê¸²ÀÇ È²ÆóÈ, Æú¸®½ºÆ¼·»°ú ±âŸ Æ÷Àå Àç·á¿¡ ÀÇÇÑ ÆóÇØ, ´ë±Ô¸ð À°¿ì »çÀ°¿¡ ¼Ò¿äµÇ´Â ¸·´ëÇÑ ¹°·®ÀÇ »ç·á, ¸Õ °Å¸® À̵¿¿¡ ÀÇÇÑ ¿¡³ÊÁö »ç¿ë µîÀº Áö±¸°¡ ÁöÅÊÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹üÀ§¸¦ ³Ñ¾î¼±Áö ¿À·¡ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ´ë·Î °¡´Ù°£ »õµéÀÇ ³ë·¡°¡ ¸Ü°í, º´¾Æ¸®°¡ ºÎȵÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ³ª¹«¿¡ ¿¸Å°¡ ¿¸®Áö ¾Ê´Â 'ħ¹¬ÀÇ º½'ÀÌ ¿ì¸® ¾Õ¿¡ ´Ù°¡¼³ ³¯µµ ¸ÖÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±× ³¯¿£ ¿ì¸® ¾ÆÀ̵鵵 ¹Ì·¡¸¦ ²Þ²Ù¸ç »ì¾Æ°¡±â ÂüÀ¸·Î Èû°Ü¿öÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦¶óµµ ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸Ô´Â À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ½ÅÁßÇØÁ®¾ß°Ú½À´Ï´Ù. ¼±ÅÃÇÒ ¶© ´õ¿í ´õ ±ñ±ñÇØÁ®¾ß°ÚÁö¿ä. ¾ÆÀ̵éÀÌ Ã£´õ¶óµµ ¹®Á¦¸¦ ¾Ë¸®°í Â÷¶ó¸® ÇÑ ³¢¸¦ ±¾°Üº¸´Â °Ç ¾î¶³±î ½Í½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾ÆÀ̵é ÀÔ¸À¿¡¼ ¸Ö¾îÁö°í ÀÖ´Â ÀÚ¿¬½Ä°ú ÀüÅëÀ½½ÄÀ» µÇ»ì·Áº¼ ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ±ú²ýÇÏ°í »ý»êÀÚ¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àç·á¸¦ ±¸ÇØ ¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô¾îº¾½Ã´Ù. ±×·¯¸é ¾ÆÀ̵éÀº ÀÏ¿ëÇÒ ¾ç½Ä¿¡ °¨»çÇÏ°í ¼¼»óÀÇ ¹äÀ¸·Î ¿À½Å ÁÖ´Ô ¾Õ¿¡ °â¼ÕÇÑ »îÀ» »ì°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. |